Yoga en attendant : trouver un sens à chaque pause inutile

Présentation de poses pour ceux qui passent beaucoup trop de temps à attendre !

L'attente est un cadeau. Réjouissez-vous quand vous êtes bloqué dans les embouteillages ou en attente au téléphone. Soyez reconnaissant quand la salle d'attente est pleine. Remerciez le rendez-vous qui n'arrive jamais à l'heure. Pourquoi ? Parce que maintenant vous pouvez transformer l'attente passive en moments de pleine conscience avec des étirements et des poses pour développer votre force, votre aplomb et votre souplesse.

D'ardha chandrasana aux feux de signalisation à simhasana dans un embouteillage, ce livre vous initie au yoga – dans des situations de la vie réelle. Judith Stoletzky associe des conseils utiles et des avis humoristiques à des instructions précises. Vous n'avez pas besoin d'un studio de yoga, d'un pantalon de yoga fantaisie ou même d'un tapis de yoga pour pratiquer le yoga. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de la vie quotidienne normale et d'un petit contretemps. Après un certain temps, vous développerez une attitude incroyable, à l'intérieur comme à l'extérieur !

Accompagnées des photographies de Markus Abele, ces plus de 30 poses de yoga vous donneront de quoi faire de tout ce temps supplémentaire passé à attendre. Yoga While You Wait propose la pose idéale pour chaque pause inutile – du débutant à l'expérimenté et pour chaque corps et niveau de souplesse. Vous pourriez même vous surprendre à attendre avec impatience !