Le yoga sur chaise Adirondack : un guide pour tous

Si vous êtes assis sur votre chaise de terrasse ou de quai, vous êtes probablement déjà dans un état d'esprit détendu. Mais saviez-vous que vous n'êtes qu'à un pas du nirvana ? Ce petit livre captivant vous guide dans l'art ancien du yoga, confortablement installé dans votre chaise. Des illustrations fantaisistes en deux couleurs et des instructions humoristiques et faciles à suivre guident le lecteur à travers des exercices d'étirement, de renforcement et de contrôle de la respiration en vue d'améliorer la souplesse et la relaxation. Le yoga s'est avéré bénéfique pour apaiser les douleurs et les maux de la vie quotidienne, ainsi que pour des affections telles que la dépression et l'insomnie. Un guide d'exercices utile et un cadeau charmant.