Le yoga pour athlètes : 10 minutes de yoga pour améliorer vos performances sportives

10 minutes de yoga pour devenir un meilleur athlète.

Pour tout athlète ou passionné de fitness qui a entendu parler des bienfaits du yoga pour ses performances mais ne sait pas comment commencer : Yoga pour athlètes est tout ce dont vous avez besoin (et rien d'inutile). Pour les coureurs, les haltérophiles, les CrossFitters, les triathlètes, les cyclistes et tout athlète qui souhaite s'améliorer, utilisez ce livre pour obtenir des améliorations immédiates dans votre entraînement.

• Plus de 30 séances de yoga conçues en tenant compte des objectifs de l'athlète. La plupart des séances ne nécessitent que 10 minutes de votre temps et s'intègrent facilement à votre programme d'entraînement existant.
• Plus de 30 postures de yoga dans ce guide détaillé étape par étape pour une meilleure mobilité, force et équilibre.
• Surmontez vos points faibles et perfectionnez votre forme physique grâce à une évaluation systématique de votre programme d'entraînement. Découvrez comment corriger les faiblesses musculaires, le surentraînement, les blessures courantes, la raideur, et plus encore.

Sans chichis ni conjectures, Dean Pohlman – athlète et auteur du best-seller de DK Yoga Fitness for Men – est votre coach pour un corps fort, souple, agile et fonctionnel.