L'anatomie du yoga simplifiée : Votre guide illustré des formes, fonctions et groupes de postures

Un guide introductif amusant à l'anatomie du yoga pour les professeurs de yoga, les pratiquants et les passionnés, débutants et expérimentés

La connaissance de l'anatomie est un élément crucial de toute pratique de yoga efficace, mais le sujet peut être aride et difficile. L'anatomie du yoga simplifiée offre une solution amusante – c'est un guide de référence sur l'anatomie fonctionnelle du yoga, écrit pour les pratiquants de yoga désireux de se lancer et de commencer à appliquer les concepts clés à leur travail. Ici, Stuart Girling, professeur de yoga de longue date, associe son expertise à des exemples concrets et à des illustrations colorées et joyeuses pour créer un livre qui sert d'introduction ludique et de cours de remise à niveau pour les yogis, les professeurs et les formateurs.

L'anatomie du yoga simplifiée offre des explications simples des concepts clés de l'anatomie du yoga, tels que les schémas, la variété, la respiration et la force. Les illustrations sont diverses, inclusives du corps, joyeuses et amusantes – et reflètent l'approche accessible et sans prétention de l'auteur en matière d'anatomie pratique du yoga. Les concepts sont démontrés sur différentes parties du corps, ainsi que sur les groupes de postures suivants :

• Flexions avant
• Rotations des hanches
• Flexions arrière
• Torsions
• Postures impliquant les épaules
• Inversions
• Équilibres sur les bras

Girling relie tout cela dans un cadre holistique avec une touche ludique à chaque page – un cadre qui prend en compte le mode de vie, l'environnement et l'histoire de vie de chaque élève. Les professeurs de yoga apprendront à améliorer leur capacité à analyser les postures de yoga d'un point de vue physique, à enchaîner plus efficacement, à éviter les blessures inutiles et à apprécier l'importance de l'individualité dans le yoga postural.