Wild Asana : animaux, yoga et connexion de notre pratique au monde naturel

Vous êtes-vous déjà interrogé sur le chien dans le Chien Tête en Bas ou le pigeon dans la posture Kapotasana ? Redonnez un côté sauvage à votre pratique du yoga en vous connectant aux animaux derrière les asanas.

Pour les yogis amoureux de la nature et les lecteurs de World of Wonders et Yoga Mythology

Du Chien Tête en Bas au Cobra, Wild Asana vous invite à une exploration incarnée des animaux qui inspirent les postures de yoga familières. S'appuyant sur la science de la faune, l'anthropologie, la mythologie hindoue, la philosophie orientale et des histoires personnelles, ce guide éclairant de l'éducatrice environnementale et instructrice de yoga Alison Zak explore les liens entre notre corps, notre esprit et les animaux qui inspirent notre pratique.

Dans des chapitres illustrés sur des asanas comme Tittibhasana (Luciole), Garudasana (Aigle), Bidalasana (Chat) et Ustrasana (Chameau), Zak vous invite à intégrer la nature profonde des animaux dans la respiration et le mouvement.

Vous apprendrez à :

• Respecter le singe dans le « mental singe » pour honorer, et non apprivoiser, votre propre nature sauvage
• Voler comme un aigle pour passer de l'emprisonnement à la libération
• Incarner l'immobilité et le non-attachement d'un pigeon
• Imprégner votre pratique de l'agilité, de la flexibilité et de l'engagement féroce d'un chat
• Intégrer des variations d'asana, des mudras et des méditations inspirées par la nature animale
• Pratiquer des méditations de bienveillance qui incluent le monde non humain

Avec une compassion écologique englobante, de magnifiques illustrations originales, une profonde compréhension de la sagesse animale, ainsi que l'humour et la perspective de l'expérience vécue, Zak offre un chemin pour approfondir et animer votre pratique. Que vous soyez un amoureux des animaux, un débutant en yoga ou un praticien expérimenté, Wild Asana est un guide pratique et accessible pour devenir animal sur votre tapis de yoga.