Pourquoi personne ne me l'a dit avant ?

Nominé aux Goodreads Choice Awards 2022 dans la catégorie Non-fiction

S'appuyant sur des années d'expérience en tant que psychologue clinicienne, la sensation en ligne Dr Julie Smith propose, dans son premier livre, les compétences nécessaires pour relever les défis courants de la vie et prendre en charge votre santé émotionnelle et mentale.

Rempli de secrets tirés de la boîte à outils d'un thérapeute, « Why Has Nobody Told Me This Before » vous enseigne comment fortifier et maintenir votre santé mentale, même dans les moments les plus difficiles. Les conseils experts et les techniques d'adaptation puissantes du Dr Julie Smith vous aideront à rester résilient, que vous souhaitiez gérer l'anxiété, faire face aux critiques, gérer la dépression, renforcer votre confiance en vous, trouver de la motivation ou apprendre à vous pardonner. « Why Has Nobody Told Me This Before » aborde les problèmes quotidiens et offre des solutions pratiques sous forme de rubriques concises et faciles à assimiler, ce qui facilite la recherche rapide d'informations et de conseils spécifiques.

Votre bien-être mental est tout aussi important que votre bien-être physique. Riche en stratégies éprouvées, le guide empathique du Dr Julie offre une compréhension plus profonde du fonctionnement de votre esprit et vous apporte les aperçus et l'aide dont vous avez besoin pour prendre soin de votre santé mentale chaque jour. Sage et pratique, « Why Has Nobody Told Me This Before » pourrait bien changer votre vie.