Pourquoi est-ce que je continue à faire ça ? Désapprenez les habitudes qui vous gardent coincé et malheureux

Kati Morton, éminente défenseure de la santé mentale et thérapeute conjugale et familiale agréée, explore notre lutte et notre contradiction communes avec le contrôle en nous-mêmes et dans nos relations, donnant aux lecteurs la capacité non seulement de se demander pourquoi je continue à faire cela, mais aussi d'avoir la perspicacité de trouver une vraie réponse.

Beaucoup d'entre nous ont appris à refouler leurs sentiments quand ils étaient plus jeunes. On nous a enseigné que nos réactions et réponses émotionnelles devaient être contrôlées afin de ne pas embarrasser ou contrarier nos parents et notre entourage. Cependant, si ce contrôle déborde dans nos relations, il est considéré comme une mauvaise chose. Contrôler nos amis ou nos partenaires romantiques est perçu comme toxique. Le contrôle est une chose précaire. Certains aspects du contrôle sont censés nous protéger, tandis que d'autres nuisent aux relations. Alors, que sommes-nous censés faire ?

Dans Pourquoi est-ce que je continue à faire cela ?, la thérapeute conjugale et familiale agréée, Kati Morton, explore cette lutte et cette contradiction communes avec le contrôle. Kati montre comment notre éducation et notre anxiété sont souvent liées à notre difficulté à prendre notre place. Nous pouvons avoir l'impression d'être de trop simplement en existant au même endroit que quelqu'un d'autre, ou d'être moins dignes de leur temps et de leur attention. Cette difficulté à nous affirmer, ou à prendre ce dont nous avons besoin, peut nuire à notre développement. Nous pensons parfois que la seule façon de nous sentir bien et d'obtenir ce dont nous avons besoin est de plaire aux autres en premier. Pourquoi est-ce que je continue à faire cela ? est un outil essentiel pour nous aider à comprendre pourquoi le contrôle peut être si attrayant, mais s'il n'est pas surveillé, il peut devenir préjudiciable à nos vies. Nous traversons tous des moments difficiles et sommes confrontés à des futurs incertains, et nous faisons ce que nous pouvons pour faire face, mais en vieillissant et en cherchant à devenir plus sages, nous devons remarquer quels comportements nous freinent et les changer.

Pourquoi est-ce que je continue à faire cela ? éclairera des luttes communes alors que les lecteurs suivent Kati à travers certains points clés de croissance dans sa propre vie tout en incorporant ce qu'elle a appris en tant que thérapeute et créatrice de contenu qui sait comment créer un changement sain et durable. Ce livre donne aux lecteurs la capacité non seulement de se demander pourquoi est-ce que je continue à faire cela ? mais aussi d'avoir la perspicacité de trouver une vraie réponse.