Se reconstruire : guérir son cœur et retrouver sa véritable identité après des relations toxiques et des abus émotionnels

D'une voix majeure sur le rétablissement après des relations toxiques, un guide profondément perspicace pour retrouver votre « ancien moi » — afin de vraiment guérir et passer à autre chose.

Jackson MacKenzie a aidé des millions de personnes dans leur lutte pour comprendre l'expérience des relations toxiques. Son premier livre, Psychopath Free, expliquait comment identifier et survivre à la situation immédiate. Dans ce nouveau livre très attendu, il guide les lecteurs sur la marche à suivre — comment guérir complètement des abus afin de trouver l'amour et l'acceptation de soi et des autres.

Grâce à son travail étroit avec — et à sa connexion profonde avec — des milliers de survivants de relations abusives, Jackson a découvert que la plupart des survivants présentent des symptômes de traumatisme longtemps après la fin de la relation. Ceux-ci vont des sentiments d'engourdissement et de vide à la dépression, au perfectionnisme, à l'abus de substances, et bien d'autres. Mais il a également constaté qu'il est possible de surmonter ces symptômes et de trouver l'amour de l'autre côté, et ce livre montre comment. Grâce à une pratique de la pleine conscience, de l'introspection et d'exercices utilisant des outils spécifiques, les lecteurs apprennent à identifier le moi protecteur qu'ils ont développé — et à découvrir le moi profond, afin qu'ils puissent enfin passer à une vie pleine et authentique — pour se sentir à nouveau léger, libre et entier, et prêt à aimer à nouveau.

Ce livre aborde et fournit des conseils cruciaux sur des sujets et des conditions tels que : le SSPT complexe, les abus narcissiques, le trouble de la personnalité évitante, la codépendance, la blessure fondamentale, la honte toxique, le trouble de la personnalité borderline, et bien d'autres.

Whole Again offre de l'espoir et de multiples stratégies à toute personne ayant survécu à une relation toxique, ainsi qu'à toute personne souffrant des effets d'une rupture impliquant des mensonges, des tricheries et d'autres formes d'abus — pour libérer les vieilles blessures et laisser l'amour revenir en toute sécurité là où il doit être.