Marche et Merveille : Un carnet pour éveiller la curiosité à chaque pas

Dans ce journal guidé, l'autrice à succès et artiste Kate Pocrass vous invite à marcher et à flâner de nouvelles manières, à sortir de votre routine, et à remarquer et apprécier tous les détails en chemin.
 
En l'honneur des bienfaits et des joies de la marche, ce journal illustré comprend plus de 365 entrées quotidiennes non datées pour que vous puissiez marcher (et tenir votre journal) à votre propre rythme. Qu'il s'agisse d'une marche rapide autour du pâté de maisons, d'une promenade tranquille dans le parc ou de l'exploration d'une nouvelle ville, aucune marche n'est jamais la même. Notez des informations sur votre itinéraire, ou enregistrez des pensées et des observations en chemin ou après. Avec une introduction pleine de suggestions créatives et inspirantes, ainsi que des citations réfléchies parsemées tout au long, ce journal vous encourage à enregistrer les moments de votre parcours, qu'ils soient grands ou petits.

Des exemples de pistes incluent :

• Observez même l'endroit le plus familier avec un regard neuf.
• Trouvez un endroit pour faire une pause. Fermez les yeux et écoutez. Énumérez tout ce que vous avez entendu.
• Écrivez ou dessinez tous les objets jaunes que vous croisez.
• Énumérez dix choses que vous remarquez dans la nature et que vous ne remarquez pas à d'autres moments.
• S'il pleut, allez au musée.
• Dérivez dans la direction du vent.
• Faites des pas inhabituellement longs.

Ce journal non daté est parfait pour les marcheurs et les flâneurs de toutes sortes. Que vous soyez un marcheur assidu qui souhaite enregistrer ses pas chaque jour ou un flâneur curieux à la recherche d'une activité consciente ou d'une inspiration créative, ce guide de marche consciente est une façon amusante de mettre votre corps et votre esprit en harmonie.