Démêlez vos émotions : nommer ce que vous ressentez et savoir quoi faire (grands caractères)

NEW YORK TIMES BESTSELLER • L'auteure de Get Out of Your Head propose une voie révolutionnaire pour entretenir une relation saine avec ses émotions, qui mène à une connexion vivifiante avec Dieu et les autres, ainsi qu'à une compréhension plus riche de soi-même.

« Ce livre vaut des milliers de dollars de séances de thérapie. » – Jonathan Pokluda, auteur à succès et animateur du podcast Becoming Something

Combien de fois avez-vous entendu : « Ne laissez pas vos émotions prendre le dessus » ? Mais que se passerait-il si, au lieu d'ignorer nos sentiments, nous les remarquions, les nommions et laissions Dieu les utiliser pour nous rapprocher de Lui et des autres ?

Beaucoup d'entre nous ont besoin de désapprendre des messages nuisibles concernant nos émotions. On nous a appris, par exemple, que les émotions ne sont pas fiables, alors qu'en réalité, Dieu peut les utiliser pour nous aider à voir où nous avons besoin de Sa guérison.

Dans Untangle Your Emotions, Jennie Allen utilise la recherche scientifique, des éclairages bibliques et sa propre histoire pour vous aider à

• remplacer le fait de refouler, de rejeter ou de minimiser vos émotions par un processus en cinq étapes pour savoir ce que vous ressentez et quoi faire
• démystifier l'idée que les sentiments sont pécheurs en apprenant comment la maturité émotionnelle mène à une connexion plus profonde avec Dieu et les autres
• vivre en bonne santé émotionnelle en appliquant la sagesse biblique et la recherche thérapeutique qui fonctionnent, que vous vous identifiez comme « émotionnel » ou non
• affronter les sentiments déroutants et douloureux en découvrant la profondeur de l'amour et de la compassion de Dieu pour vous

Les sentiments ne sont pas quelque chose à réparer ; ce sont quelque chose à ressentir. En découvrant comment nommer et gérer nos émotions, nous apprendrons comment elles peuvent nous rapprocher du Dieu qui nous a créés – âme, esprit et cœur.