Démêler vos émotions : nommer ce que vous ressentez et savoir quoi faire pour y remédier

L'autrice de Sortez de votre tête offre une approche révolutionnaire pour établir une relation saine avec vos émotions, menant à une connexion vivifiante avec Dieu et les autres, ainsi qu'à une meilleure compréhension de vous-même.

Combien de fois avez-vous entendu : « Ne laissez pas vos émotions prendre le dessus » ? Mais que se passerait-il si, au lieu d'ignorer nos sentiments, nous les remarquions, les nommions et laissions Dieu les utiliser pour nous rapprocher de Lui et des autres ?

Beaucoup d'entre nous doivent désapprendre les messages néfastes concernant nos émotions. On nous a enseigné, par exemple, que les émotions sont indignes de confiance, alors qu'en réalité, Dieu peut les utiliser pour nous aider à voir où nous avons besoin de Sa guérison. 

Dans Untangle Your Emotions, Jennie Allen utilise la recherche scientifique, la perspicacité biblique et sa propre histoire pour vous aider à 

• échanger le fait de réprimer, rejeter ou minimiser vos émotions contre un processus en cinq étapes pour savoir ce que vous ressentez et quoi faire à ce sujet
• démystifier le mythe selon lequel les sentiments sont pécheurs en apprenant comment la maturité émotionnelle mène à une connexion plus profonde avec Dieu et les autres
• vivre en bonne santé émotionnelle en appliquant la sagesse biblique et la recherche thérapeutique qui fonctionne, que vous vous identifiiez comme « émotif » ou non
• faire face à des sentiments confus et douloureux en découvrant la profondeur de l'amour et de la compassion de Dieu pour vous

Les sentiments ne sont pas quelque chose à réparer ; ce sont quelque chose à ressentir. En découvrant comment nommer et naviguer nos émotions, nous apprendrons comment elles peuvent nous rapprocher du Dieu qui nous a construits — âme, esprit et cœur.