Déconnexion : Un journal de jour et de nuit pour cultiver le bien-être hors écran (Monde intérieur)

Dans ce monde surmené et hyperconnecté, la dépendance excessive à la technologie peut devenir un problème même pour les plus conscients d'entre nous, et il est parfois nécessaire de prendre du recul et de se déconnecter. « Déconnectez-vous : Un journal de réflexion de jour et de nuit » est un outil conscient pour vous aider à suivre et enregistrer votre temps d'écran et votre temps sans écran, vous donnant de l'espace pour planifier et réfléchir sur des habitudes et des activités qui n'incluent pas la technologie. Conçu comme un système de soutien de 90 jours pour votre plan de détox numérique, chaque double page quotidienne comprend une pratique matinale pour commencer votre journée avec intention et une pratique du soir pour réfléchir à vos défis et à vos réalisations. Doté d'illustrations délicates et d'un design gracieux et contemporain, ce journal de 90 jours est parfait pour ceux qui essaient de se déconnecter de leur téléphone et de se reconnecter avec eux-mêmes.