Votre véritable âge : une recherche de pointe pour vous aider à remonter le temps

Maintenant disponible en livre de poche. Des recherches de pointe montrent comment déterminer et réduire votre véritable âge biologique.

Et s'il existait un moyen de mesurer notre âge biologique ? Et s'il existait des stratégies pour ralentir, voire inverser le processus de vieillissement ? La Dre Morgan Levine répond à ces questions et à bien d'autres grâce aux travaux révolutionnaires de son laboratoire à Yale. True Age offre aux lecteurs et à leurs médecins des moyens inédits d'identifier leur processus de vieillissement personnalisé et d'augmenter non seulement leur durée de vie, mais aussi leur durée de vie en bonne santé. La Dre Levine nous aide à élaborer un plan individualisé pour manger, faire de l'exercice et dormir, et explique comment le jeûne intermittent et la restriction calorique peuvent ralentir ou inverser le processus de vieillissement. Les lecteurs seront guidés vers un régime personnel pour les maintenir aussi jeunes que possible – à l'intérieur comme à l'extérieur – grâce à une bio-optimisation axée sur les données et à faible risque.