La positivité toxique : garder les pieds sur terre dans un monde obsédé par le bonheur

Chaque jour, nous sommes bombardés de pressions pour être positifs. Des mèmes « good vibes only » et « la vie est belle » aux conseils interminables pour « voir le bon côté des choses », on nous dit constamment que la clé du bonheur est de faire taire la négativité partout où elle apparaît, en nous-mêmes et chez les autres. Même face à la maladie, au deuil, aux ruptures et à d'autres défis, il y a peu de place pour parler de nos vrais sentiments – et les traiter afin que nous puissions nous sentir mieux et aller de l'avant.

Mais si toute cette positivité est la réponse, pourquoi tant d'entre nous sont-ils anxieux, déprimés et épuisés ?

Dans ce guide d'une honnêteté rafraîchissante, la thérapeute très sollicitée Whitney Goodman partage les dernières recherches ainsi que des exemples quotidiens et des histoires de clients qui révèlent à quel point la positivité toxique est néfaste pour nous-mêmes et nos relations, et présente des moyens simples de vivre et de gérer les émotions difficiles. Le résultat est plus d'authenticité, de connexion et de croissance – et finalement, un chemin pour vous montrer tel que vous êtes vraiment.