Trop : Un guide pour briser le cycle de la codépendance hautement fonctionnelle

Une nouvelle approche stimulante du comportement de codépendance, révélant les raisons sous-jacentes pour lesquelles nous avons du mal à tout faire – et le chemin vers le rétablissement et la liberté.

Êtes-vous la personne vers qui tout le monde se tourne quand ils sont dans une impasse ?

Vous adaptez-vous régulièrement aux besoins et aux préférences des autres ?

Avez-vous l'impression que le chaos s'ensuivra si vous ne vous occupez pas des plans de voyage, ne divisez pas l'addition lors des dîners de groupe, ne résolvez pas la dernière crise de votre ami, et ainsi de suite ?

Si ces questions vous interpellent, il y a de fortes chances que vous soyez l'une de ces personnes qui donnent trop, qui s'investissent trop et qui luttent avec ce que la psychothérapeute et experte en limites Terri Cole a appelé la codépendance hautement fonctionnelle (CHF).

Lorsque vous entendez le mot codépendant, vous pourriez penser au cadre traditionnel de l'activateur impliquant une victime malheureuse et son sauveteur désintéressé. Terri l'a certainement fait. Mais après des années dans sa pratique thérapeutique, elle a réalisé que beaucoup de ses clients présentaient des comportements de codépendance qui sortaient du modèle classique.

La vérité ironique avec la CHF est que plus vous êtes capable, plus la codépendance ne ressemble pas à de la codépendance.

Dans Trop, vous découvrirez comment identifier votre schéma CHF (ou pourquoi vous interagissez avec les autres comme vous le faites), la source de l'attraction entre les codépendants et les narcissiques, et comment cultiver la résilience émotionnelle, pratiquer un véritable auto-soin, et bien plus encore.

Chaque chapitre comprend des conseils, des auto-évaluations et des exercices pour vous aider à transformer la façon dont vous vous percevez et percevez le monde, à éviter les rechutes et à rester centré sur votre propre expérience afin que vous puissiez interagir avec les autres de manière plus saine.

« Ce que vous ressentez, ce que vous pensez, ce que vous voulez compte. En fait, ces choses doivent être les plus importantes pour vous », écrit Terri. « En choisissant le chemin de la guérison et du rétablissement, vous rentrez chez vous. » Voici un livre pour passer « de trop à juste assez », afin que vous puissiez vivre une vie pleine d'authenticité, de liberté et de joie.