Prospérer

Qu'est-ce qui nous rend heureux ? Ce n'est ni la richesse, ni la jeunesse, ni la beauté, ni l'intelligence, affirme Dan Buettner. En fait, la plupart d'entre nous ont les clés à portée de main. En faisant le tour du globe pour étudier les populations les plus heureuses du monde, Buettner a identifié plusieurs principes communs qui peuvent ouvrir les portes à un véritable contentement dans nos vies.

En collaboration avec d'éminents chercheurs, Buettner identifie la région la plus heureuse sur chacun des quatre continents. Il explore pourquoi ces populations disent être plus heureuses que les autres, et ce qu'elles peuvent nous apprendre sur la recherche du contentement. Ses conclusions démentent certains mythes couramment admis : Les personnes qui ont des enfants sont-elles plus heureuses que celles qui n'en ont pas ? Pas nécessairement – dans les sociétés occidentales, la parentalité fait en fait baisser le niveau de bonheur. L'égalité des sexes est-elle un facteur ? Les lieux les plus heureux du monde se trouvent-ils sur des îles tropicales avec de belles plages ? Vous pourriez être surpris par les indications de la recherche de Buettner.

Démêlant l'histoire de chaque « point chaud » comme une bonne énigme, Buettner révèle comment il a découvert chaque endroit, puis voyage pour rencontrer des personnes qui incarnent chaque type particulier de bonheur. Il présente des personnes satisfaites et épanouies au Danemark, à Singapour, dans le nord-est du Mexique, et dans un « endroit le plus heureux d'Amérique » composite. De plus, il interviewe des économistes, des psychologues, des sociologues, des politiciens, des écrivains et d'autres experts pour comprendre ce qui contribue au bonheur de chaque région.

Les découvertes de Buettner débouchent sur une formule crédible et interculturelle ainsi qu'un plan pratique pour nous aider à mettre toutes les chances de notre côté pour le bonheur et à tirer plus de satisfaction de la vie. Selon l'équipe consultative de Buettner, une personne moyenne peut contrôler environ quarante pour cent de son bonheur individuel en optimisant ses choix de vie. Ce ne sont pas des exigences déraisonnables pour le mode de vie d'une personne, et elles ne nécessitent souvent que de légers changements. Elles se divisent en trois catégories qui composent notre façon de vivre : la nourriture que nous mangeons, la façon dont nous faisons de l'exercice et les réseaux sociaux que nous cultivons. Il s'agit avant tout de nourrir le corps et l'esprit. Suivre les secrets des stars du bonheur mondial peut nous aider à faire les bons choix pour trouver plus de contentement dans nos propres vies et apprendre à nous épanouir.