La Méthode simple et scientifique pour reprendre le contrôle de sa santé et se libérer facilement de la nicotine

Une solution révolutionnaire des auteurs de This Naked Mind et de Alcohol Explained pour changer votre état d'esprit et vous aider à arrêter de fumer et de vapoter pour de bon.

Le tabac est mauvais pour nous ; c'est un fait. Mais même si vous connaissez les effets négatifs sur la santé, l'emprise de la nicotine est forte, subconsciente et émotionnelle : elle a bon goût, c'est une compagne quand vous êtes seul, et elle peut être un bouclier contre le stress. Et si aucune de ces choses n'était vraie ? Et si la nicotine avait en fait mauvais goût et ne vous rendait pas moins seul ? Et si elle ne vous relaxait pas ? Cela peut sembler difficile à croire, et il est normal d'être sceptique, mais adopter un nouvel état d'esprit concernant le tabac et le vapotage est la clé pour arrêter.

Dans This Naked Mind: Nicotine, Annie Grace et William Porter combinent leurs approches éprouvées pour surmonter l'abus d'alcool – des systèmes fondés sur la science et briseurs d'habitudes qui ont fonctionné pour des milliers de personnes – pour vaincre la dépendance au tabac. Grace et Porter révèlent les croyances subconscientes sur le tabac et le vapotage qui nous maintiennent dépendants malgré ses coûts bien connus. Avec des questions et des exercices stimulants qui favoriseront la clarté, ce livre essentiel vous aidera à démarrer facilement votre parcours sans tabac et à guérir votre cerveau et votre corps.