Le Carnet et la Feuille de Route d'Entraînement : Suivez, Progressez, Réussissez

Un manuel pratique pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness

Vous n'obtenez pas les résultats de fitness maximaux que vous savez pouvoir atteindre ? Il est temps de prendre au sérieux votre outil le plus puissant : Le Journal et la Feuille de route d'entraînement ! Avec une couverture durable et nettoyable et une reliure spirale pratique (s'ouvre à plat pour un suivi n'importe où !), ce journal de taille pratique est prêt à être glissé dans votre sac de sport. Le Journal et la Feuille de route d'entraînement dynamiseront vos entraînements et vous aideront à les amener à un tout autre niveau. Le pouvoir réside dans l'enregistrement de :

• Vos objectifs d'entraînement - qu'il s'agisse de plus de répétitions ou de séries avec un poids plus élevé, ou d'aller plus loin et plus vite avec le cardio, voire des objectifs de flexibilité et de mobilité
• Votre situation actuelle - des mesures corporelles aux records et meilleurs entraînements, afin que vous puissiez clairement voir vos progrès et renforcer votre motivation à continuer
• Votre performance pour chaque entraînement - célébrez les succès (physiques et mentaux) et résolvez tout ce qui vous freine
• Un soutien supplémentaire grâce à la nutrition, aux suppléments et au sommeil - des facteurs faciles à négliger mais également essentiels pour atteindre vos objectifs de fitness

Des pages de journal faciles à utiliser vous aident à capturer les mesures importantes de l'entraînement - répétitions et séries, distance, fréquence cardiaque, et plus encore - dans un livre solide et portable. De plus, l'acte simple mais puissant d'enregistrer vous maintient concentré à chaque entraînement et motivé à suivre votre programme de fitness global. Préparez-vous à voir les résultats que vous avez recherchés !