Le rééquilibrage complet du corps : votre programme de perte de poids pour un ventre plat, une santé optimale et un corps que vous aimerez à la quarantaine et au-delà

New York Times Bestseller

Arrêtez, et même inversez, la prise de poids et la perte musculaire liées à l'âge avec le tout premier programme de perte de poids spécifiquement conçu pour réduire votre ventre, prolonger votre vie et créer la meilleure version de vous-même à la quarantaine et au-delà.

Vous n'êtes pas obligé de prendre du poids en vieillissant. Telle est la promesse simple mais révolutionnaire de The Whole Body Reset, qui explique pourquoi les conseils standard en matière de régime et d'exercice cessent de fonctionner pour nous à l'approche de la quarantaine, et révèle comment de simples changements dans notre façon de manger peuvent arrêter, et même inverser, la prise de poids et la perte musculaire liées à l'âge.

The Whole Body Reset présente de nouvelles preuves étonnantes sur le pouvoir du « moment des protéines » pour les personnes d'âge moyen – des recherches qui balayent les directives gouvernementales actuelles, réfutent le mythe du ralentissement du métabolisme et de la prise de poids « inévitable », et changent la façon dont les personnes de plus de quarante-cinq ans devraient penser à la nourriture. The Whole Body Reset explique en termes simples et inspirants exactement comment notre corps change avec l'âge, et comment manger pour s'adapter à ces changements peut nous faire réagir à l'exercice comme si nous avions vingt à trente ans de moins.

Développé par l'AARP, testé par un panel de plus de 100 employés de l'AARP et approuvé par un conseil international de médecins, de nutritionnistes et d'experts en fitness, The Whole Body Reset n'utilise pas de phases de régime, de fenêtres de repas, de restriction calorique ou d'autres astuces à la mode. Ses six secrets simples et ses nombreuses recettes sont faciles à suivre, conçues pour de vraies personnes vivant dans le monde réel. Un guide de restaurants explique même comment suivre ce programme dans des restaurants populaires, de McDonald's à Starbucks en passant par Olive Garden. Et le meilleur de tout : ça marche !