Le plan anti-âge ultime

Découvrez les clés d'une longue vie et d'une santé optimale à tout âge dans ce guide de bien-être pratique et livre de recettes - avec des recettes simples à 7 ingrédients.

Des experts en alimentation et en médecine considèrent un régime à base de plantes comme la voie la plus holistique, efficace et universelle vers la santé, en particulier en ce qui concerne le vieillissement. Ce guide fournit une feuille de route complète pour rester vital et vivre longtemps - en utilisant une cuisine à base de plantes et des rituels quotidiens simples de soins personnels qui stimulent la santé et favorisent un bon fonctionnement du corps.

Écrit par le chef végane Mark Reinfeld et la doctoresse en naturopathie Ashley Boudet, avec la supervision experte du médecin et auteur Michael Klaper, MD, chaque chapitre de The Ultimate Age-Defying Plan décrit un aspect du corps humain - y compris l'acuité mentale et la santé neurologique, la santé cardiovasculaire, la santé osseuse, les yeux et la vision, la santé digestive et la protection contre les maladies majeures telles que le diabète, les maladies cardiaques et certaines formes de cancer. Ils approfondissent les nutriments, les aliments et les pratiques d'autosoins nécessaires à la guérison et à l'aide de cette partie de soi, y compris une liste de recettes spécifiquement ciblées sur ce domaine. Les recettes faciles à préparer du chef Mark sont toutes composées de sept ingrédients ou moins, permettant aux lecteurs de devenir végétaliens sans stress.