La Bible du Tai Chi

Un guide pratique du Tai Chi Chuan, la plus courante des techniques de Tai Chi.

Dans La Bible du Tai Chi, Dan Docherty explique la forme du Tai Chi Chuan en se référant au livre de la dynastie Ming, La Chronique de la Boxe Tai-Chi, le texte laissé par les Maîtres Orthodoxes qui ont développé le système Tai Chi.

Accessible aux personnes de tous âges, le Tai Chi ne nécessite que peu ou pas d'équipement spécial et peut être pratiqué en intérieur ou en extérieur, ce qui lui vaut un accueil enthousiaste dans le monde entier. Il peut aider les gens à améliorer leur santé physique, à acquérir des compétences en matière de défense personnelle et à aiguiser leurs capacités de méditation.

La Bible du Tai Chi donne des conseils pratiques et fournit suffisamment de détails pour que les débutants puissent s'essayer au Tai Chi et bénéficier de la pratique des postures. Les étudiants et les enseignants expérimentés approfondiront leur pratique régulière.

Pour le plus grand bénéfice de tous les étudiants, le livre inclut des informations qui ne sont pas facilement disponibles ailleurs, telles que le programme traditionnel de Tai Chi Chuan et les cinq classiques du Tai Chi Chuan, qui régissent la pratique de tous les styles de Tai Chi. Il fait également référence aux mythes et légendes chinois.

Les fonctionnalités incluent :

• Toutes les formes et techniques démontrées en séquences photographiques couleur
• Poussée des mains, formes des mains et techniques de forme majeures
• Techniques de forme intérieure ("chaque mouvement a sa fonction")
• Armes
• Conseils de pratique d'experts
• Noms et terminologie chinoise romanisés
• Le développement du Tai Chi en tant qu'art martial chinois
• Récits de maîtres de Tai Chi du passé.

Les conseils pratiques de La Bible du Tai Chi seront utiles aussi bien aux novices qu'aux experts. Sa taille compacte en fait un excellent guide portable.