The Self-Compassion Diet: A Step-by-Step Program to Lose Weight with Loving-Kindness

Le régime de l'autocompassion : un programme étape par étape pour perdre du poids avec bienveillance

by Fain, Jean

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Prône les techniques de pleine conscience, d'auto-hypnose, d'amour de soi et de soutien de groupe comme moyens d'accroître l'estime de soi et de fournir la motivation nécessaire pour changer les habitudes alimentaires malsaines et perdre du poids de façon permanente.

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