La Révolution de la course à pied

by Romanov, Nicholas, Brungardt, Kurt

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Explique comment courir plus efficacement et avec une meilleure biomécanique afin de minimiser les tensions et les blessures, décrivant le meilleur type de chaussures, mettant en évidence le type de foulée le plus sûr et présentant un programme d'entraînement de quatre semaines.

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