La femme sereine : retrouvez le repos et vivez une vie épanouie et joyeuse

Avez-vous déjà rencontré une femme détendue ? Aimeriez-vous en devenir une ?

La psychologue Nicola Jane Hobbs s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques et une vaste expérience thérapeutique pour dissiper le mythe selon lequel se détendre est synonyme de paresse et montrer aux femmes comment retrouver le repos comme chemin vers la guérison, la liberté et la joie.

Nous sommes devenues une société de femmes pressées, surchargées, épuisées. Des femmes dont la vie est tourmentée par le stress, la culpabilité et l'épuisement professionnel. Nous nous efforçons de tout faire – d'être des partenaires, des mères, des filles, des collègues, des amies parfaites – pour finir par nous sentir pas assez bien, sous-estimées et seules. Mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi.

Dans The Relaxed Woman, la psychologue Nicola Jane Hobbs explore comment le stress impacte négativement notre esprit, notre corps et nos relations, et éclaire un chemin vers la réappropriation de la relaxation comme forme de libération. Mêlant neuroscience et psychologie à des histoires inspirantes de femmes qui découvrent le pouvoir transformateur du repos pour elles-mêmes, Nicola nous guide dans un voyage pour devenir des femmes détendues : des femmes qui ont démêlé leur estime de soi de leur productivité, qui peuvent se reposer sans culpabilité ni anxiété, qui font confiance à leur intuition, honorent leurs besoins et vivent selon leurs valeurs les plus profondes.

Rempli de rituels de repos simples que nous pouvons intégrer à nos vies trépidantes, de pratiques de guérison pour aider à réguler nos systèmes nerveux, et de stratégies pratiques pour nous aider à naviguer dans les facteurs de stress inévitables de la vie, The Relaxed Woman est un guide stimulant et apaisant pour toutes celles qui aspirent à vivre des vies plus joyeuses et authentiques. Parce que nous méritons plus que d'être constamment épuisées. Nous méritons d'être des femmes détendues, des femmes qui connaissent leur valeur et leur pouvoir – des femmes qui, ensemble, peuvent changer le monde.