{"product_id":"the-protein-playbook-build-strength-boost-metabolism-and-fee-9781958395615b","title":"Le Guide des Protéines : Développez Votre Force, Stimulez Votre Métabolisme et Faites le Plein d’Énergie","description":"\u003cb\u003eManger plus de protéines est plus facile que jamais grâce à ces 75 recettes riches en protéines de la cuisine d'essai de Women's Health\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWomen's Health partage le pouvoir des protéines et comment vous pouvez manger pour gagner en force, en énergie et en métabolisme.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes régimes hyperprotéinés sont éprouvés pour la perte de poids, mais des recherches croissantes suggèrent qu'une alimentation riche en protéines améliore la santé musculaire générale et diminue la tension artérielle, la glycémie, les triglycérides, entre autres bienfaits pour la santé.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce guide ultime sur tout ce qui concerne les protéines, les rédacteurs de Women's Health s'appuient sur les dernières découvertes scientifiques pour proposer un plan d'action simple afin d'intégrer ce macronutriment puissant à chaque repas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÀ l'intérieur, vous trouverez : \u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003ePourquoi les protéines sont essentielles\u003c\/b\u003e et la quantité dont vous avez besoin par jour \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eLes meilleures sources de protéines, y compris de nombreux ingrédients accessibles que vous pouvez acheter facilement\u003c\/b\u003e et des conseils utiles pour augmenter les protéines à chaque repas \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eDes recettes de petit-déjeuner énergisantes\u003c\/b\u003e pour commencer la journée avec un coup de fouet\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eDes recettes de déjeuner et de dîner satisfaisantes\u003c\/b\u003e qui apportent un regain d'énergie \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eDes collations et des desserts riches en protéines\u003c\/b\u003e pour vous donner de l'énergie entre les repas \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eTout au long du livre, de vraies femmes, y compris des athlètes et les rédactrices de Women's Health, partagent leurs astuces et leur savoir-faire en matière de protéines. Avec 75 recettes délicieuses et satisfaisantes, \u003ci\u003eThe Protein Playbook\u003c\/i\u003e est le nouveau livre de cuisine essentiel pour les femmes soucieuses de leur santé.","brand":"Hearst Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818725314640,"sku":"9781958395615B","price":9.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781958395615-l.jpg?v=1785873029","url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/products\/the-protein-playbook-build-strength-boost-metabolism-and-fee-9781958395615b","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}