Le méditant d'une minute

Un guide fascinant sur le pourquoi et le comment méditer en peu de temps. Le Méditant d'une minute montre aux lecteurs comment exploiter le désir inné d'évasions mentales rapides et utiliser cette impulsion pour calmer nos pensées de l'intérieur. Prouvant que la méditation est saine à la fois physiquement et émotionnellement, Nichol et Birchard montrent aux lecteurs comment méditer chaque fois qu'ils ont une minute solitaire ou plus : en marchant du parking au bureau, en faisant la queue, en étant en attente au téléphone, ou en essayant de s'endormir. À la fois inspirant et instructif, Le Méditant d'une minute donne aux lecteurs les outils pour intégrer le pouvoir de la méditation dans des vies par ailleurs trépidantes et agitées.