Le Cahier d'exercices officiel Dopamine Nation : Un guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère de la surconsommation

Un compagnon pratique du best-seller international du New York Times, Dopamine Nation, destiné aux particuliers, aux familles, aux conseillers, aux thérapeutes, aux enseignants et à tous ceux qui veulent aller au-delà du récit et s'engager dans des pratiques qui réinitialiseront les voies de la récompense pour une vie plus épanouie

Dans Dopamine Nation, la Dre Lembke a présenté aux lecteurs ses recherches révolutionnaires qui démontrent comment l'abondance elle-même est un facteur de stress, contribuant à l'augmentation des taux de dépendance, de dépression et d'anxiété. Depuis la publication du livre, on lui a souvent demandé : Quand y aura-t-il un cahier d'exercices aidant les gens à appliquer ces idées à leur propre vie ?

Avec sa voix chaleureuse et autoritaire caractéristique, la Dre Lembke a écrit le cahier d'exercices que ses lecteurs attendaient. Rempli d'exercices interactifs et d'exemples inspirants, le cahier d'exercices aide les lecteurs à identifier les substances et les comportements qu'ils ont du mal à modérer, à entreprendre un jeûne dopaminergique et à réinitialiser les voies de la récompense pour une vie plus heureuse et plus épanouissante.