Le régime à calories négatives : Perdez jusqu'à 10 livres en 10 jours avec 10 aliments à volonté

Auteur de plusieurs best-sellers du New York Times, chef et expert en vie saine, Rocco DiSpirito revient avec un régime alimentaire révolutionnaire basé sur des aliments complets et un livre de recettes comprenant plus de soixante-quinze délicieuses recettes et 100 photographies couleur.

Dans The Negative Calorie Diet, Rocco DiSpirito explique à quel point il est simple de manger des aliments sains et délicieux qui favorisent naturellement la perte de poids. Il appelle ces aliments des aliments à calories négatives – des aliments qui vous aident à brûler les graisses corporelles, à perdre du poids et à stimuler votre métabolisme. Ces aliments complets sont riches en fibres, de sorte que non seulement vous avez tendance à en manger de plus petites portions naturellement, mais vous restez également rassasié plus longtemps. Ces superaliments nutritifs offrent les vitamines et les minéraux essentiels dont le corps a besoin pour maintenir votre métabolisme efficace. Certains offrent même ce que l'on appelle un effet thermogénique, stimulant efficacement votre métabolisme pour augmenter le taux auquel votre corps brûle de l'énergie. Et vous pouvez en manger autant que vous voulez.

Rocco commence par une cure de désintoxication de dix jours conçue pour relancer la perte de poids et détoxifier le corps, le préparant à récolter les bénéfices d'un régime alimentaire riche en nutriments et en aliments complets. Vient ensuite le plan de repas de vingt jours, avec des conseils étape par étape pour vous aider à obtenir des résultats optimaux. Pour faciliter les choses, Rocco vous propose plus de soixante-quinze recettes de repas, de collations, de smoothies et de desserts qui utilisent ses 10 meilleurs aliments à calories négatives : amandes, pommes, baies, céleri, agrumes, légumes crucifères (tels que le chou-fleur et les choux de Bruxelles), concombres, légumes-feuilles (y compris la bette à carde, les épinards et le chou frisé), champignons et légumes de la famille des solanacées, y compris les poivrons, les tomates, les aubergines, et plus encore.

Complet avec des listes de courses, une FAQ de dépannage, un guide pour manger au restaurant et des conseils pour adapter le plan aux enfants et aux familles ainsi qu'aux modes de vie végétariens, sans gluten et à faible teneur en sucre, The Negative Calorie Diet vous aide à adopter des habitudes saines pour perdre du poids et atteindre une meilleure santé pour toute la vie."