Le livre de recettes du cycle lunaire : un guide de nutrition holistique pour un cycle menstruel équilibré

La Moon Cycle Bakery, fondée en 2017, crée des friandises qui reconstituent certains micronutriments que les femmes perdent pendant les différentes phases de leur cycle menstruel. Dans The Moon Cycle Cookbook, Devon Loftus, fondatrice de la boulangerie, et Jenna Radomski, nutritionniste, donnent aux femmes les moyens de se nourrir grâce à des recettes de douceurs, de plats salés et de collations, organisées autour de chacune des quatre phases du cycle menstruel, qui peuvent être personnalisées pour s'adapter aux besoins fluctuants de leur corps.

Chaque recette est formulée en tenant compte de ce qui se passe hormonalement dans le corps d'une femme pendant chaque phase du cycle, en utilisant des ingrédients qui reconstituent et soutiennent les nutriments essentiels. Vous souffrez de crampes ? Essayez d'ajouter plus de cacao à votre alimentation. Des sautes d'humeur ? Un brownie à la patate douce peut vous aider. Heureux mélange de créativité, d'autonomisation et de pure gourmandise, ce guide de bien-être démystifie la santé menstruelle, éduquant les lectrices sur leurs besoins uniques et les aidant à approfondir leur régime de soins personnels. Des encadrés proposent des pratiques et des rituels de soins personnels pour améliorer la connexion d'une femme à son corps et sa compréhension de la façon de maintenir un cycle sain.