Manuel de la Clinique Mayo pour le bonheur

Le bonheur est une habitude. Pour certains d'entre nous, cette habitude est une inclination naturelle ; pour d'autres, c'est un comportement appris. Le Manuel du Bonheur de la Clinique Mayo combine la sagesse des neurosciences, de la psychologie, de la philosophie et de la spiritualité pour vous aider à choisir le contentement. Le programme concret de dix semaines du Dr Amit Sood a aidé des dizaines de milliers de personnes à réduire l'anxiété et à trouver une plus grande satisfaction dans la vie. Chacune des quatre sections du livre est remplie d'idées pratiques et d'exercices faciles à mettre en œuvre. Vous comprendrez pourquoi votre cerveau a du mal à trouver le bonheur et quelles pratiques concrètes peuvent vous aider à mieux gérer le stress et à choisir la paix et le contentement à la place.