The Little Book of Breathwork

Le petit livre de la respiration consciente

by Peters, Jo

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Paperback $4.99
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About

Un guide du débutant sur le travail de la respiration, avec toutes les informations nécessaires pour commencer votre pratique de la respiration, ainsi que des instructions étape par étape pour des exercices de respiration que vous pouvez essayer en toute sécurité à la maison

Apprenez à utiliser le pouvoir de votre souffle pour gagner en clarté, en paix et en meilleure santé avec ce guide du débutant sur la pratique ancienne du travail de la respiration

Si vous cherchez des moyens d'améliorer votre santé et votre bien-être général, et des outils qui peuvent vous apporter un calme instantané, alors le travail de la respiration est la réponse. Le travail de la respiration combine la méditation et la pleine conscience avec les traditions ancestrales du yoga et du qigong, avec des exercices simples que tout le monde peut essayer.

Une fois que vous aurez commencé à apprendre l'art du travail de la respiration, vous aurez les connaissances à votre disposition pour vous aider à :

  • Soulager le stress et l'anxiété et créer un sentiment de calme plus profond
  • Améliorer votre clarté mentale et augmenter votre concentration
  • Améliorer votre santé physique et votre bien-être général
  • Exploiter votre énergie naturelle et améliorer vos performances athlétiques et votre motivation
  • Cultiver une connexion plus profonde avec votre esprit, votre corps et votre âme
Avec un aperçu de l'histoire du travail de la respiration dans le monde, et des instructions étape par étape pour réaliser différentes techniques en toute sécurité chez vous, Le petit livre du travail de la respiration fournit tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans votre voyage vers une sensation de bien-être quotidien.
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