Le livre de cuisine Keto pour une personne

Avec Keto For One, préparez 100 plats délicieux pour chaque repas de la journée – parfaitement proportionnés et équilibrés en macronutriments.

Cuisiner pour une seule personne est l'un des plus grands défis lorsque l'on essaie de suivre un régime alimentaire. La plupart des recettes sont prévues pour 4 à 6 portions, ce qui signifie que vous mangerez la même chose pendant une semaine ou que vous devrez ajuster les recettes et vous débattre avec les temps de cuisson et les fractions de mesures. Avec le régime céto, vous avez également le défi supplémentaire d'équilibrer vos macronutriments – un peu trop de glucides ou pas assez de graisses et votre recette n'est plus dans la zone cétogène.

Fini les tracas avec les recettes. Fini les restes. Fini le gaspillage alimentaire (ou d'argent !). Fini de picorer des collations et d'appeler ça un repas. Fini la tentation de céder aux aliments pratiques, riches en glucides, dépourvus de nutriments et à portion individuelle. Juste des recettes délicieuses de la "reine du low-carb" et auteure à succès Dana Carpender. Savourez de délicieux burgers et smoothies céto, ainsi que des sautés rapides à la poêle et de nombreux repas savoureux qui peuvent être préparés rapidement ou à l'avance.