Le Projet bonheur

Gretchen Rubin a eu une révélation un après-midi pluvieux dans l'endroit le plus improbable : un bus de ville. « Les jours sont longs, mais les années sont courtes », a-t-elle réalisé. « Le temps passe, et je ne me concentre pas assez sur les choses qui comptent vraiment. » À ce moment-là, elle a décidé de consacrer un an à son projet de bonheur.

Dans ce récit vivant et captivant – maintenant mis à jour avec de nouveaux éléments –, Rubin raconte ses aventures pendant l'année qu'elle a passée à expérimenter la sagesse des âges, les recherches scientifiques actuelles et les leçons de la culture populaire sur la façon d'être plus heureux. Entre autres choses, elle a découvert que la nouveauté et le défi sont de puissantes sources de bonheur ; que l'argent peut contribuer au bonheur, lorsqu'il est dépensé judicieusement ; que l'ordre extérieur contribue au calme intérieur ; et que les plus petits changements peuvent faire la plus grande différence.