Une vie de bien-être : les leçons de la plus longue étude scientifique du bonheur au monde

Un best-seller du New York Times

Qu'est-ce qui fait une vie heureuse, une vie épanouie ? Une belle vie ? Dans leur livre « captivant » (The Wall Street Journal), les directeurs de l'Étude de Harvard sur le développement de l'adulte, la plus longue étude scientifique sur le bonheur jamais réalisée, montrent que la réponse à ces questions pourrait être plus proche que vous ne l'imaginez.

Qu'est-ce qui rend une vie épanouissante et pleine de sens ? La réponse, simple mais surprenante, est : les relations. Plus nos relations sont solides, plus nous avons de chances de vivre une vie heureuse, satisfaisante et saine. En fait, l'Étude de Harvard sur le développement de l'adulte révèle que la force de nos liens avec les autres peut prédire la santé de notre corps et de notre cerveau tout au long de notre vie.

Les précieuses révélations de ce livre proviennent des histoires personnelles révélatrices de centaines de participants à l'Étude de Harvard, suivis année après année pendant toute leur vie adulte, et cette sagesse a été étayée par les résultats de nombreuses autres études. Les relations sous toutes leurs formes – amitiés, partenariats amoureux, familles, collègues, partenaires de tennis, membres de clubs de lecture, groupes d'étude biblique – contribuent toutes à une vie plus heureuse et plus saine. Et comme le montre The Good Life, il n'est jamais trop tard pour renforcer les relations que vous avez déjà, et jamais trop tard pour en construire de nouvelles. The Good Life fournit des exemples sur la façon de procéder.

La conférence TED du Dr Waldinger sur l'Étude de Harvard, « Qu'est-ce qui fait une belle vie », a été visionnée plus de 42 millions de fois et est l'une des dix conférences TED les plus regardées de tous les temps. The Good Life a été salué par les auteurs à succès Jay Shetty (« une quête émancipatrice vers notre plus grand besoin : une connexion humaine significative »), Angela Duckworth (« Dans un domaine bondé de conseils de vie... Schulz et Waldinger se distinguent »), et l'expert en bonheur Laurie Santos (« Waldinger et Schulz sont des experts mondiaux des choses contre-intuitives qui donnent un sens à la vie »).

Avec des histoires de vie « perspicaces [et] intéressantes » (Daniel Gilbert, auteur à succès du New York Times de Stumbling on Happiness), The Good Life nous montre comment nous pouvons rendre nos vies plus heureuses et plus significatives grâce à nos liens avec les autres.