Le régime « Full-Body Fat Fix » : Le plan de 7 jours basé sur la science pour réduire l'inflammation, assainir votre intestin et vous construire une silhouette plus saine et plus mince !

Découvrez une nouvelle approche révolutionnaire de l'alimentation qui peut inverser l'inflammation, guérir votre intestin et améliorer votre santé globale, votre forme physique et vos performances sportives – en seulement une semaine – tout en vous mettant sur la voie d'une perte de poids facile et durable pour la vie !

Le journaliste et auteur à succès Stephen Perrine révèle comment dans son nouveau livre The Full-Body Fat Fix, intensément documenté, mais simple et captivant. Avec un mélange unique d'humour et de science, Perrine explique comment l'inflammation chronique et un microbiome malsain sont les causes sous-jacentes de la prise de poids, et comment les stratégies de « régime » classiques – comme la réduction des calories, l'élimination de certains aliments ou le fait de ne manger qu'à des moments précis – sapent en fait nos objectifs de perte de poids.

La nouvelle science de la gestion du poids est plus excitante et délicieuse que nous ne l'avions jamais imaginé. Simplement en mangeant une plus grande variété d'aliments à base de plantes – au moins 30 plantes différentes chaque semaine, y compris des légumes, des fruits, des céréales complètes, des graines, des noix, des herbes et des légumineuses – et en ne s'en tenant pas aux mêmes vieux aliments « sains » encore et encore, la science montre que nous pouvons ramener la guérison à nos intestins, désactiver les mécanismes qui causent l'inflammation et réduire notre risque d'obésité et de maladies connexes.

Entre les mains de Perrine, cette astuce est aussi facile que délicieuse, à commencer par « The Fire Fightin’ Five », une délicieuse combinaison de cinq repas et collations (y compris de la pizza !) qui vous apportera 30 plantes uniques – sans effort ! Et avec son défi de 7 jours, vous pourrez suivre et maximiser vos objectifs alimentaires – et faire un jeu de l'alimentation saine et de la perte de poids. (Combien de plantes différentes pouvez-vous manger ? Pouvez-vous en caser plus que vos amis et votre famille ?) Pour rendre les choses encore plus faciles, des dizaines de recettes peuplent le livre, chacune aussi alléchante que la suivante.

La perte de poids n'a jamais été aussi amusante, aussi délicieuse ou aussi facile à apprécier.