Manuel de l'instructeur de fitness

La ressource complète pour les entraîneurs personnels de fitness.

Le manuel de l'instructeur de fitness répond aux besoins d'un large public de professionnels du fitness, d'entraîneurs en herbe et d'individus ayant un vif intérêt pour le fitness et le sport. Morc Coulson a constaté le manque de références complètes favorisant le professionnalisme de l'industrie. Celles-ci contenaient peu d'informations pratiques sur la conception de programmes d'exercices cardiovasculaires et de résistance en salle pour les clients.

Cette deuxième édition est mise à jour et révisée pour répondre aux besoins des "populations spéciales" que les entraîneurs rencontrent en plus grand nombre. Ce groupe comprend les enfants, les personnes âgées, celles qui se remettent d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque, ainsi que les clients sédentaires, en surpoids, obèses, enceintes ou handicapés. Il y a également de nouvelles informations sur l'alimentation et la nutrition, ainsi que sur la sécurité et la prévention des blessures, le service client, le dépistage des clients, la conception de programmes et l'évaluation des exercices. Toutes les références et les lectures recommandées ont été mises à jour.

Le livre est présenté en deux parties : La première partie, "Connaissances théoriques pour la santé et la forme physique", examine le système squelettique, les articulations, le système musculaire ; le cartilage, les ligaments et les tendons ; les systèmes nerveux et endocrinien, les systèmes énergétiques du corps, le cœur et les systèmes circulatoires, le système respiratoire, la stabilité du tronc, ainsi que les composants et les principes de la forme physique. La deuxième partie, "Application pratique de la santé et de la forme physique", couvre le dépistage pour l'exercice et les questions de sécurité, le changement de comportement et l'établissement d'objectifs, les composants et l'induction d'une séance d'exercice, et le contrôle de l'intensité de l'exercice (exercice, cardiovasculaire et résistance) ainsi que la conception de programmes pour les exercices avec poids libres et machines de résistance.

Répondant aux exigences communes à la plupart des certifications professionnelles de fitness aux États-Unis et au Canada, Le manuel de l'instructeur de fitness est rempli d'études de cas, de listes de contrôle, de rappels essentiels, de mini-tests et d'exemples de programmes. Des tableaux et des dessins anatomiques étayent le texte faisant autorité. Dans l'ensemble, ce livre est une référence idéale pour les instructeurs débutants et confirmés, ainsi que pour les personnes à la recherche d'un programme de fitness solide et structuré pour leur usage personnel.