The Fast 800 : Comment combiner perte de poids rapide et jeûne intermittent pour une santé à long terme

Il y a six ans, le Dr Michael Mosley a lancé une révolution en matière de santé avec le régime 5:2 Fast Diet, révélant au monde le pouvoir incroyable du jeûne intermittent. Dans ce livre audio, il rassemble les toutes dernières découvertes scientifiques – y compris une nouvelle approche : l'alimentation limitée dans le temps – pour créer un programme facile à suivre.

Des études récentes ont montré que 800 calories est le nombre magique lorsqu'il s'agit de réussir un régime – c'est une quantité suffisamment élevée pour être gérable mais suffisamment faible pour accélérer la perte de poids et déclencher une série de changements métaboliques souhaitables.

Le secret de ce nouveau programme est qu'il est très flexible – selon vos objectifs, vous pouvez choisir l'intensité avec laquelle vous souhaitez le suivre.

Accompagné de recettes délicieuses, faibles en glucides, de style méditerranéen et de plans de menus par le Dr Clare Bailey, The Fast 800 offre un moyen efficace de vous aider à perdre du poids, à améliorer votre humeur et à réduire la tension artérielle, l'inflammation et la glycémie. Prenez votre santé future en main.