Le guide essentiel du yoga tenant compte des traumatismes : comment créer des espaces plus sûrs pour tous

Un manuel essentiel pour les professeurs et les élèves de yoga afin de créer une pratique tenant compte des traumatismes, bénéfique et favorable à tous.

Les gens se tournent vers le yoga pour sa pratique réductrice de stress et sa philosophie transformatrice. Mais pour ceux qui ont des antécédents de traumatismes, la pratique peut être un déclencheur. Le guide essentiel du yoga sensible aux traumatismes offre une approche inclusive du yoga pour les professeurs et les élèves de tous âges et de toutes capacités, en particulier ceux qui ont vécu un traumatisme. Certains des thèmes abordés incluent :

Comment les impacts des traumatismes se manifestent dans les espaces de yoga

Langage suggéré pour transférer le pouvoir au pratiquant

Comment créer un environnement propice à la guérison

Comment pratiquer ou enseigner les poses de manière inclusive

Et bien plus encore

 
Ce livre est magnifiquement illustré avec 260 photos de poses et de séquences, modélisées par des survivants de traumatismes qui partagent des histoires sur la façon dont le yoga les aide à guérir. Land travaille avec des personnes de tous âges, des jeunes enfants aux seniors, qui font face à une gamme de traumatismes, y compris les abus physiques, émotionnels et sexuels, le sans-abrisme, le génocide et l'incarcération. Elle est une ardente défenseuse de l'accessibilité des bienfaits du yoga et de la pleine conscience pour tous.