The Cycle Book: An Interactive Step-By-Step Guide to Tracking Hormones and Knowing Your Body

The Cycle Book : Un guide interactif, étape par étape, pour suivre ses hormones et mieux connaître son corps

by Federico, Laura, Miller, Morgan

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Paperback $10.49
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About

Une approche révolutionnaire et indispensable pour suivre et cartographier vos cycles hormonaux – un guide essentiel pour comprendre votre propre corps

Des millions de personnes suivent leurs cycles sur des applications car c'est un moyen pratique de savoir quand leurs prochaines règles sont susceptibles d'arriver. Mais ces applications suivent également vos données, parfois d'une manière qui n'est ni légale ni consensuelle. Et elles ne vont pas assez en profondeur. Pire encore, elles exposent également les utilisateurs à des prévisions de fertilité étonnamment inexactes, certaines études estimant l'efficacité à environ 20 % pour prédire correctement l'ovulation.
    
Rédigé par une sage-femme et une sexothérapeute clinicienne, The Cycle Book est la solution. C'est le livre personnalisable qu'elles ont imaginé parce qu'elles en avaient désespérément besoin – pour leurs patientes, pour leurs amies, pour elles-mêmes. Complet avec des invites de journal et une année entière de formulaires de suivi de cycle magnifiques et simples à utiliser, c'est un suivi quotidien simplifié.
    
Lorsque vous apprenez à suivre vos cycles, vous apprenez à :
  • accroître le plaisir dans votre vie
  • gérer et prévenir la douleur
  • réguler vos humeurs et vos émotions
  • tracer les hauts et les bas d'une relation
  • comprendre vos règles
  • soulager les symptômes de l'endométriose, de l'anxiété, du SCI ou de la périménopause
Le suivi du cycle peut même être le chaînon manquant pour obtenir un diagnostic de maladie chronique ou la dernière pièce du puzzle pour comprendre votre santé mentale.
La menstruation est largement sous-étudiée et n'a pas été considérée à sa juste valeur par la science et la culture. Nous avons été lésés ! Maintenant, il y a une meilleure façon. L'outil puissant du suivi est si précieux que tout le monde peut en tirer des leçons. The Cycle Book est une éducation. Vous décidez quoi suivre, et Laura et Morgan vous aideront étape par étape à reprendre le contrôle de vos cycles – et de votre vie.
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