Le guide complet des entraînements en extérieur (Guides complets)

La série « The Complete Guide » est conçue pour les professionnels du fitness, les entraîneurs, les passionnés de fitness et les étudiants, et regorge de programmes d'entraînement, de conseils et de stratégies prêts à l'emploi.L'exercice en extérieur n'est pas seulement une alternative moins chère à la salle de sport, il offre également un immense éventail et une grande variété d'activités possibles. Dans le format éprouvé de « The Complete Guide », ce guide définitif se concentre sur les exercices d'entraînement fonctionnel en plein air. Couvrant la physiologie et les principes d'entraînement de base comme point de départ, ce livre comprend différents entraînements pour différents environnements - parc, plage, jardin - et couvre l'utilisation d'une variété d'équipements populaires - des ViPR aux kettlebells.Riche en photographies, en exercices clairement illustrés et en programmes d'entraînement les plus récents adaptés aux différentes activités de plein air, The Complete Guide to Outdoor Workouts est le guide pratique ultime pour tout amateur de fitness qui souhaite sortir et profiter au maximum du plein air !