La solution anti-stress complète du médecin : comprendre, traiter et prévenir les maladies liées au stress

Le stress : le traitement des médecins est le premier ouvrage à synthétiser les recherches scientifiques disponibles établissant un lien entre le stress et le développement des maladies, et à proposer une théorie unificatrice pour expliquer comment les effets hormonaux du stress entraînent divers problèmes de santé. Un texte sans jargon explique l'impact du stress sur le corps et les mécanismes par lesquels il influence la santé.

Avec des feuilles de travail et des listes de contrôle tout au long de l'ouvrage, ce livre est un guide de solutions positives pour réduire le stress. Il comprend :

• Des programmes et des thérapies personnalisés pour des conditions ou des maladies spécifiques
• Une liste complète d'options pour un programme de réduction du stress à domicile qui inclut le régime alimentaire, l'exercice, les techniques de relaxation et d'autres thérapies
• Des thérapies physiques, y compris la réflexologie et le massage
• Des suggestions et des recommandations de suppléments à base de plantes, de conseils et de médicaments sur ordonnance
• Des stratégies de traitement complètes et multidisciplinaires qui fournissent des explications en langage clair des informations médicales et de la recherche scientifique.

Changer son mode de vie est un défi et est souvent nécessaire pour combattre le stress. Mieux réagir au stress réduira les effets néfastes sur le bien-être.