Le livre complet d'exercices cérébraux : Entraînez votre cerveau – Améliorez la mémoire, le langage, la motricité et bien plus

Alors que la plupart des ouvrages sur les exercices cérébraux sont axés sur la prévention et le traitement de la perte de mémoire due au vieillissement et à la maladie, ce livre aborde les étapes pour augmenter la vitesse mentale, l'acuité visuelle, l'acquisition du langage, le développement sensoriel et les compétences motrices.

L'auteur traite de la récupération de la fonction cérébrale ainsi que d'un programme de prévention incluant les maladies neurologiques.

Le livre complet d'exercices cérébraux présente 100 exercices et énigmes cérébrales divertissants et captivants. Il contient également des questionnaires interactifs permettant au lecteur d'évaluer la santé de son cerveau, suivis de conseils d'experts sur le développement et, en fin de compte, de progrès positifs grâce à la lecture de l'ouvrage.

Étant donné que la relation entre la santé du cerveau et l'alimentation est absolument essentielle, l'alimentation et la nutrition sont mises en avant, avec des listes complètes d'aliments bénéfiques pour le cerveau, des recettes et des plans de repas.

Le livre se compose de quatre parties :

• Plus que la mémoire -- Vieillir naturellement ; Fonction cérébrale normale ; Fonction cérébrale altérée ; Vieillissement prématuré ; Neuroplasticité ; Intelligences multiples ; Apprentissage rapide
• Exercices d'entraînement cérébral -- Exercices d'échauffement de la vitesse mentale ; Exercices d'intelligence visuo-spatiale ; Exercices de développement du langage ; Exercices de traitement sensoriel ; Exercices d'apprentissage moteur
• Hygiène cérébrale -- Sommeil et exercice ; Exercices de sport et de loisirs ; Exercices de soutien social et de santé émotionnelle ; Exercices d'apprentissage d'une nouvelle langue
• Alimentation cérébrale -- Tenir un journal alimentaire ; Éliminer et substituer les "mauvais" aliments pour le cerveau ; Acheter les 20 meilleurs aliments préventifs ; recettes et plans de repas.