La solution Beck pour maigrir : apprendre à son cerveau à penser comme une personne mince

La Dre Beck, l'une des plus grandes autorités dans le domaine de la thérapie cognitive, a créé un programme de six semaines qui aidera les gens à suivre leur régime, à perdre du poids en toute confiance et à ne jamais le reprendre.

Ce programme est basé non seulement sur le succès personnel de l'auteur et sur son succès auprès de ses nombreux clients, mais aussi sur des recherches publiées. Tout commence par la façon dont vous pensez.

La solution de régime Beck est conçue pour développer des compétences psychologiques qui vous permettront de :

• Éviter de tricher
• Faire face à la faim et aux fringales
• Gérer le stress et les émotions négatives fortes sans vous tourner vers la nourriture
• Vous motiver à faire de l'exercice
• Gérer les repas au restaurant, les vacances et les occasions spéciales
• Éliminer la suralimentation, les crises de boulimie et les rechutes

Vous pouvez apprendre à faire tout ce que vous devez faire pour réussir votre régime en changeant votre façon de penser. show less