L'art de la lecture en pleine conscience

L'art de la lecture en pleine conscience célèbre le plaisir d'absorber les mots sur une page, encourageant un état d'esprit aussi profondément thérapeutique et vital pour notre bien-être que la respiration.

Le pouvoir curatif de la lecture est reconnu depuis Aristote ; la concentration, le flux et l'illumination peuvent tous être découverts à travers cet acte universel. La bibliothérapeute Ella Berthoud explore comment la lecture en pleine conscience peut façonner la personne que vous êtes, vous apprendre l'empathie envers les autres et vous donner votre colonne vertéale morale. Grâce à des exercices méditatifs, des anecdotes captivantes et des éclairages d'experts, découvrez le potentiel enrichissant de la lecture pour la pleine conscience. Apprenez :

• Comment utiliser la lecture pour développer votre intelligence émotionnelle
• Différentes façons de lire
• Lire comme un enfant – sans préjugés et dans des endroits excitants
• Les avantages de lire avec d'autres
• Comment vous retrouver dans un livre – en vous souvenant de ce que vous avez lu