Le régime d'élimination du sucre en 30 jours : une détox alimentaire complète pour vaincre les fringales et retrouver la santé, personnalisable pour le céto ou les régimes faibles en glucides.
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La DERNIÈRE cure de désintoxication dont vous aurez besoin pour vaincre définitivement les envies de sucre ! Brenda Bennett, experte en nutrition, vous donne le contrôle grâce à son programme infaillible à deux voies.
Sans astuces, sans aliments diététiques préemballés et sans extracteur de jus requis, ce guide de démarrage complet pour la désintoxication du sucre est différent de tout ce que vous avez vu auparavant. En vous offrant 90 recettes riches en nutriments et deux régimes alimentaires au choix – céto ou faible en glucides –, Brenda vous prépare au succès. Elle vous montre comment utiliser des aliments entiers et quotidiens comme arme secrète pour vaincre le sucre une fois pour toutes.
Les pistes sont interchangeables et peuvent être ajustées pour relancer la perte de poids et atteindre vos objectifs de santé individuels. Grâce à sa flexibilité et à ses outils de personnalisation, Brenda vous aide à tracer votre chemin vers le succès et vous accompagne à chaque étape.
Le régime d'élimination du sucre sur 30 jours est complet avec un plan de repas facile à suivre qui intègre les restes, les listes de courses et les gâteries pour satisfaire toutes les envies. Cette désintoxication peut être répétée pour un maximum de bienfaits et un succès continu, promettant d'être la dernière désintoxication du sucre dont vous aurez jamais besoin !
Sans astuces, sans aliments diététiques préemballés et sans extracteur de jus requis, ce guide de démarrage complet pour la désintoxication du sucre est différent de tout ce que vous avez vu auparavant. En vous offrant 90 recettes riches en nutriments et deux régimes alimentaires au choix – céto ou faible en glucides –, Brenda vous prépare au succès. Elle vous montre comment utiliser des aliments entiers et quotidiens comme arme secrète pour vaincre le sucre une fois pour toutes.
Les pistes sont interchangeables et peuvent être ajustées pour relancer la perte de poids et atteindre vos objectifs de santé individuels. Grâce à sa flexibilité et à ses outils de personnalisation, Brenda vous aide à tracer votre chemin vers le succès et vous accompagne à chaque étape.
- Semaine 1 : Choisissez votre piste et apprenez-en davantage sur l'hydratation et les électrolytes, les bonnes graisses/huiles, les édulcorants naturels sans sucre et les collations/boissons autorisées pendant la désintoxication.
- Semaine 2 : Apprenez-en davantage sur le jeûne intermittent, comment tester votre glycémie et comment trouver le bon équilibre d'aliments nutritifs pour votre assiette.
- Semaine 3 : Identifiez les aliments déclencheurs afin de ne plus retomber dans de mauvaises habitudes.
- Semaine 4 : Testez la réaction de votre corps lorsque vous réintroduisez certains glucides à base d'aliments entiers.
Le régime d'élimination du sucre sur 30 jours est complet avec un plan de repas facile à suivre qui intègre les restes, les listes de courses et les gâteries pour satisfaire toutes les envies. Cette désintoxication peut être répétée pour un maximum de bienfaits et un succès continu, promettant d'être la dernière désintoxication du sucre dont vous aurez jamais besoin !
- ISBN:
- 9781628604740
- Publication Date:
- 2022-12-06
- Publisher:
- Victory Belt
- Language:
- English
- Page Count:
- 319
- Size:
- 9.98" l x 8.01" w x 0.76" h
Info
- Cooking, Food and Drink
Category