Maîtriser son Gremlin intérieur : une méthode étonnamment simple pour se libérer de ses propres freins (édition augmentée et mise à jour)

Il s'agit d'une édition entièrement mise à jour du classique de 1983 qui a introduit une méthode puissante pour se libérer des comportements et des croyances autodestructrices. Rick Carson, créateur de la célèbre méthode Gremlin-Taming, a révisé le livre pour inclure de nouvelles activités interactives, des vignettes de la vie réelle auxquelles nous pouvons tous nous identifier, et de nouveaux gremlins odieux prêts à être apprivoisés. Carson mêle son style décontracté, la sagesse taoïste, la théorie du changement zen et une psychologie solide dans un système facile à comprendre, unique et pratique pour bannir l'ennemi intérieur. Parmi les choses que vous apprendrez, il y a : Des techniques pour créer une légère séparation entre votre moi naturel et le monstre de votre esprit. Le pouvoir extraordinaire de simplement observer et jouer avec les options. Six clés pour maintenir l'équilibre émotionnel au milieu des bouleversements.