Zéro sucre : un plan en 7 étapes pour débusquer les sucres cachés, maîtriser vos envies et vaincre votre addiction

Libérez-vous de la dépendance au sucre et reprenez le contrôle de votre santé. Dans Sugarless, la neuroscientifique pionnière Dr Nicole Avena propose un plan révolutionnaire étape par étape pour aider les lecteurs à freiner leurs envies de sucreries et à arrêter le sucre une fois pour toutes. En révélant les sources surprenantes de sucres cachés, le programme en 7 étapes du Dr Avena vous permet de surmonter la dépendance au sucre en identifiant les pièges à sucre, en domptant votre envie de sucreries et en brisant le cercle vicieux des régimes.
 
S'appuyant sur plus de 100 études, le Dr Avena révèle comment les aliments transformés contenant des sucres raffinés peuvent être encore plus addictifs que les drogues illicites. Elle dissipe les mythes accusant le manque de volonté et prouve biologiquement comment le sucre affecte le cerveau. Avec une préface du Dr Daniel Amen et 30 recettes sans sucre, ce livre constitue le plan parfait pour votre désintoxication au sucre.
 
Saluée comme la première à étudier la dépendance au sucre, le Dr Avena est l'autorité mondiale en la matière. Son mélange de recherches convaincantes et de solutions réalisables rend la désintoxication au sucre pour les débutants simple. Suivez simplement ses conseils pour vous sentir plus en contrôle, arrêter d'avoir envie de sucre et commencer à vous sentir en meilleure santé.
 
Caractéristiques principales :

• Programme en 7 étapes, basé sur la science, pour réduire la consommation de sucre
• 30 délicieuses recettes sans sucre
• Préface du Dr Daniel Amen, auteur à 12 reprises de best-sellers du New York Times et psychiatre intégratif
• Sources surprenantes de sucres cachés révélées
• Outils pour résister aux envies de sucreries et gérer le sevrage du sucre
• Plan pratique pour rompre définitivement le cycle