Mémoire forte, esprit vif : Stratégies anti-âge pour votre cerveau

Les mots sont au bout de votre langue, mais vous n'arrivez pas à vous les rappeler. Vous avez vécu cela cent fois, alors pourquoi avez-vous pris le mauvais chemin ? Extérieurement, en vieillissant, les gens peuvent paraître et se sentir plus jeunes que la génération de leurs parents – après tout, 60 ans est le nouveau 40 ans – mais le déclin mental peut commencer dès l'âge de 30 ans, et il touchera tout le monde à un moment donné. Le taux croissant de démence est inquiétant, et les enjeux personnels, financiers et sociétaux sont élevés.

La bonne nouvelle est que, tout comme une alimentation et des exercices physiques peuvent maintenir les corps vieillissants en meilleure santé, un régime mental approprié peut ralentir – voire inverser – la détérioration de nos capacités mentales. Dans ce livre pratique et plein d'espoir, le Dr Frank Minirth offre aux lecteurs des informations scientifiques fiables, des évaluations utiles pour mesurer l'acuité mentale et des stratégies éprouvées pour préserver la concentration, la mémoire et la puissance cérébrale à tout âge. Chaque chapitre comprend des stimulants cérébraux, des exercices et des défis, ainsi que des histoires personnelles captivantes.