Fort : manger, bouger et vivre avec force et vitalité

L'actrice et top model Elsa Pataky est bien connue pour sa passion pour l'exercice et le bien-être. Super star dans son Espagne natale et aux États-Unis, et désormais entièrement adoptée dans sa nouvelle patrie, l'Australie, Elsa fait fréquemment la couverture de magazines du monde entier - pour le fitness et la mode - et ce que les journalistes (et les lecteurs) veulent le plus souvent savoir, ce sont ses secrets pour une bonne santé, de l'énergie et un physique incroyablement tonique et fort.

Pour la première fois, Elsa révèle son approche pour développer sa force - du corps et de l'esprit - car un esprit, un corps et une alimentation solides constituent les piliers essentiels d'Elsa pour atteindre une santé et une vitalité optimales. Dans Strong, Elsa partage des moyens simples de surmonter les pièges mentaux et d'autres défis ; des conseils pour gérer les fringales et les courbatures ; ses circuits d'exercices de haute intensité préférés qui peuvent être effectués dans le confort de votre propre maison avec un équipement minimal ; des conseils nutritionnels simples et sensés pour soutenir votre programme de remise en forme et alimenter votre corps ; et de délicieuses recettes saines que toute la famille adorera.

Ceci est votre guide sur la façon de vivre une vie équilibrée et saine. Alors, inspirez-vous pour changer dès aujourd'hui et devenez fort !