Maîtriser l'anxiété à l'ère moderne

Un guide simple regroupant tous les outils, méthodes et exercices pour gérer votre stress.

Et si vous pouviez maîtriser votre niveau de stress ? Ou être capable d'accéder à des qualités comme l'estime de soi, une confiance en soi solide, l'inspiration et la paix intérieure face au stress ?

Le stress, l'anxiété et la dépression sont devenus un signe de notre époque. Nous avons traversé une pandémie mondiale avec la crainte que d'autres puissent suivre. Nous continuons de faire face à des crises mondiales comme le changement climatique et la guerre ou les menaces de guerre dans certaines parties du monde qui nous affectent tous par notre humanité partagée et l'économie mondiale. Puis il y a la continuation d'un mode de vie moderne, rapide et très compétitif avec lequel il faut composer, qui peut affecter jeunes et moins jeunes.

Comment était votre niveau de stress dernièrement ? Peut-être que le stress vous a laissé épuisé et fatigué. Ou peut-être vous a-t-il mis sur les nerfs, vous rendant de mauvaise humeur et irritable. Noa Belling, auteure de best-sellers internationaux et primée, a mis au point une boîte à outils éprouvée, scientifiquement étayée et puissante pour vous aider. Elle cible les différentes manières dont le stress peut se manifester dans nos vies, pouvant laisser certains d'entre nous épuisés et déprimés, et d'autres excités et anxieux.